马鞍山养老院和大家分享：睡觉是所有人必不l可少的，人这一辈子中有3分之一的时长再睡觉中过。可是睡觉这一难题也常常困扰着很多人 ，大多数是失l眠症的难题，特别是老人。可是睡过多同样是对正常不好的，那老人每天睡多长时间才正常呢？老人睡觉忌禁有哪些呢？

老人每天睡多长时间才正常？

老人应在每天晚上十二点前入眠，睡觉的时长有7个小时，甚至于5.5个小时就可以了。有统计显示，每天晚上睡觉受限在7个小时之中的老人，人脑衰弱可延迟2年。而长期性睡觉超出7个小时或休息不好都是会导致集中注意力不好，甚至于发生老年呆症，提升早亡风险性。

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

马鞍山养老院提醒老年人如何防骗

提防免费高返利

虽然大家迫切希望能够一劳永逸地解决晚年养老问题，但是越急越容易出问题。

此前，央行行长就曾公开表示，年化超过两位数的一定是骗zi。如此虚高的收益，不过是为了骗取你更多的本金罢了。同时，如果在路上遇到送东西或者涉及“免费”服务还请绷紧脑子里那根弦，你看中别人的小恩小惠，别人贪图的是你的保命钱。此外，如果希望补缴养老保险一定要走正规渠道，不然想要占便宜，zui后只会吃大亏。

马鞍山养老院严格执行行业标准，加强医护、康复、心理等方面的工作，引入健康管理新理念，更新、增设仪器设备，引进老，强化技术培训，严格行政管理与规范操作。坚持行政大查房，护理区三级查房等查房制度。建立规范的文录和病案管理。实施分级护理和分区管理。实行岗位责任制，建立业务工作综合检查评比制度和护理质控制度，组织技能培训及竞赛活动。建立老人健康档案，制定康复计划，定期评估康复效果。

坚持开展老人的心理辅导、健康教育等工作。经常与各大专院校开展老年心理、常见病、护理等项目的学习及互助活动，取得。专门面向在住长者的社区服务机构。设有大型活动大厅、舞台、荣誉阁、展示厅和净心阁(佛堂)，以及社工部、老年大学、寿星艺术团、舞蹈室，乐器室、书画室、阅读室，茶艺室、手工艺室、网络室、怀旧馆、示教室、小组活动室、个案室，和下辖的大型健身室、室、心理辅导室、寿星聚会点等二十多个功能区室/机构，设备完善，管理模式成熟，可同时容纳800多人开展活动。寿以健康为主题，以文化为主线，针对老年人的心理、生理特点，根据不同年龄段，以及病患老人，提供学习、社工、参与、交流、强身健体、娱乐、创作等各类或发展型康乐活动，以满足老人的心理和生理需求，给他们送去欢乐和喜悦，促进健康，提高生活质量。中心还定期举办形式多样的文化艺术、社会公益、参观和社会教育等活动，弘扬中华孝文化，发挥文化桥梁作用，为实现伟大的中国梦增添力量。经营管理涉足养老、、酒店、物业、教育、艺术，投资、旅游等行业。